Comme tous les Français, vous ne pouvez plus vous entraîner dans votre salle de sport favorite ? MAIS ! savez-vous qu’il est tout à fait possible de faire du sport à la maison avec peu ou pas du tout de matériel ? Alors, pour garder la forme (et le moral),...
Lire la suitenous savons que s’étirer est une bonne chose. mais pourquoi ? et à quel moment les étirements sont ils bénéfiques ? Plutôt avant l’entraînement, après, le lendemain ? Je sais que beaucoup se posent la question. 💡 Je vais donc essayer de vous aider et...
Lire la suiteNous avons tous un emploi du temps chargé, nous vivons à 200km/h entre boulot, famille, maison ….. Comment trouver le temps pour avoir une activité physique régulière ? SPORT rime avec MOTIVATION (euké ça rime pas… Mais bon!) Mais aussi et surtout avec...
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