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J’adore les brioches et quand elles sont faites maison : c’est encore meilleur. Mais difficile de ne pas culpabiliser quand nous voyons la quantité de beurre et de sucre dans celles-ci ! J’ai donc tenté de faire une brioche un peu plus healthy et c’est...
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Vous ne vous sentez pas en forme ? Souvent fatigué, ou malade ? Savez-vous qu’une consommation excessive de certains aliments, peut mettre votre corps en surcharge ou, à l'inverse, en carence, du fait du manque de certains aliments et surtout de nutriments....
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J’avais 4 poireaux qui s’ennuyaient dans mon bac à légumes et je me demandais quoi en faire. Comme je n’avais pas beaucoup de temps, j’ai opté une recette très simple, des poireaux vinaigrette. Le grand classique français, facile et rapide à préparer....
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Pourquoi est-il intéressant d’avoir une morning routine ? Cela permet de prendre du temps pour soi. C’est un moment privilégié, un moment pour vous et seulement vous . Tout le monde dort, donc vous serez bien moins interrompu par des invitations extérieures....
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Comme tous les Français, vous ne pouvez plus vous entraîner dans votre salle de sport favorite ? MAIS ! savez-vous qu’il est tout à fait possible de faire du sport à la maison avec peu ou pas du tout de matériel ? Alors, pour garder la forme (et le moral),...
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Pas besoin d’un programme ou plan alimentaire compliqué ... Juste des bonnes habitudes alimentaires à prendre. Voici quelques conseils de mise en forme nutritionnelle.
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Les protéines sont des composants essentiels pour notre organisme. Elles permettent l’élaboration et le maintien des tissus osseux, musculaires et des cellules épidermiques, mais ont aussi un rôle dans la régulation des éléments qui circulent dans notre...
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Quels lipides choisir ? Vous avez certainement déjà entendu parler des « bonnes » et « mauvaises » graisses. La réalité n’est pas très loin, mais un peu plus compliqué. Regardons de plus près le classement des lipides entre graisses néfastes, « mauvaises...
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Ça fait un bon moment que j’en avais envie et c’est maintenant chose faite. J’ai le plaisir de vous présenter mon tout premier bébé … Un ebook gratuit de recettes 100% sucrées. A télécharger juste en dessous , au format JPG 😊 J’espère que ce livre sera...
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