TARTE RUSTIQUE AUX OIGNONS, TOMATES & MOUTARDE A L'ANCIENNE

plats

Par Még.

Entremêlant simplicité et élégance, cette tarte rustique aux oignons, tomates et moutardes fera sensation pour un diner léger. Ingrédients : Pour la pâte brisée : 120 g de farine de kamut 60 g de lait d'amande 20 g d'huile de coco Sel, poivre, muscade....

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LES MACRONUTRIMENTS PART 2 : LES GLUCIDES.

conseils

Par Még.

Il est important de privilégier les glucides qui ne génèrent pas de gros pics d’insuline, c’est-à-dire ceux qui n’induisent pas une élévation brutale de notre glycémie : les glucides à IG bas ou modéré . 1. Les fruits et légumes Ils restent les meilleures...

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LES MACRONUTRIMENTS

conseils

Par Még.

🧐 Qu'est-ce que les macronutriments? Les composants de l’alimentation se distinguent en deux groupes : macronutriments et micronutriments. Les macronutriments qui fournissent les calories, c’est-à-dire l’énergie. Ce sont les lipides 🥜 , les glucides 🥔...

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BEURRE DE CAJOU & NOISETTES MAISON

desserts

Par Még.

Aujourd'hui je vais vous dire comment faire soi-même son propre beurre de Noix de Cajou et à quel point c’est SUPER facile ! Pourquoi faire son propre beurre ? 1. C’est super facile 2. Cela vous coûtera moins cher 3. Il sera bien plus sain 4. Vous pouvez...

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S E L F - C A R E

conseils

Par Még.

PRENEZ LE TEMPS DE VOUS RECENTRER ET DE PRATIQUER LE SELF-CARE. NOTAMMENT EN CETTE PERIODE, OU NOUS AVONS TOUS BESOIN DE POSITIVE ATTITUDE. LA VIE EST BELLE PRENDRE SOIN DE SOI, C'EST AUSSI PRENDRE SOIN DES AUTRES.

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LE CIRCUIT COURT

consommation responsable

Par Még.

Un mode de consommation adopté de plus en plus. Pour mieux manger, connaître les producteurs de sa ville etc.. Il est de plus en plus privilégié par les consommateurs. Les locavores, ces consommateurs qui prônent une alimentation exclusivement locale,...

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LIFESTYLE

conseils

Par Még.

L’art de bien vivre et l’art de bien mourir ne font qu’un. – Épicure Atteindre le st Graal de cette vie saine que l’on voit partout sur les réseaux sociaux, peut parfois sembler « insurmontable ». Trop de concessions, pas assez de temps et hop on baisse...

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conseils

Par Még.

LES BIENFAITS DES FRUITS SECS & SECHÉS

conseils

Par Még.

Pratiques et délicieux les fruits secs sont un concentré de nutriments qui apportent de réels bienfaits pour la santé et une bonne dose d’énergie ☀ . -Les fruits séchés Moelleux & savoureux ils sont riches en glucides, ils apportent alors un coup de fouet...

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CRUMBLE PATATE DOUCE & PARMESAN

plats

Par Még.

Les crumbles de légumes, on les adore en toutes saisons. Mais en automne, c’est encore mieux. Ces dés de patates douces fondantes relevé par le mélange cajun , et le croustillant du crumble au parmesan… 😍 Totalement fan !! INGREDIENTS : 120 g de flocons...

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